El clima es un factor externo el cual afecta nuestra mente, nuestras emociones en la medida que hemos aprendido a asumirlo o rechazarlo. Hemos  aprendido desde niños a asociar negativamente el invierno.

Y ni que decir de los que nacimos sin este aprendizaje. En nuestros países latinos no tenemos estaciones tan marcadas como aquí, salvo en Argentina y Chile donde, por esta cerca al ártico hasta neva en época de invierno.

Entonces es una experiencia nueva y difícil de llevar, si no se cuenta con la disposición mental para asumir esta época del año como algo normal y que porsupesto también tiene sus encantos.

Algunas sugerencias  para disfrutar el invierno son:
·       Vistase apropiadamente, recuerde que lo importante no es la cantidad de prendas que vista si no la calidad de ellas, igual con los niños. Prendas interiores termicas son la clave, una chaqueta apropiada para invierno que no sea pesada, gorro que cubra sos orejas, bufanda y unos buenos guantes es lo ideal. EL cuello, los pies y la cabeza marcaran la pauta para que usted sienta más o menos frio así que cúbralos apropiadamente.

· Siempre que llegue a un lugar interior remueva chaquetas, guantes, gorro,. De lo contrario sentirá más frio al salir de nuevo, pues las prendas toman la temperatura del interior y toman más tiempo en calentarlo de nuevo. Además de exponer su cuerpo a una alta temperatura que en contraste con la de afuera le causara un fuerte impacto, haciéndole más susceptible a agarrar una gripe.

· Continué con sus actividades diarias de trabajo, estudio, reuniones, la vida sigue, el mundo esta afuera, no se aislé de él.

· Organize actividades fuera con su familia y amigos como rodarse por la montaña de nieve, hacer figuras de nieve, caminatas, esquiar, patinar.

· Es el momento de visitar museos, bibliotecas, ir al cine, jugar boliche, en fin son muchos los lugares que ofrecen programación continua al interior de sus establecimientos.

· Disfrute de los Centros Recreativos de la ciudad que le ofrece todas las actividades deportivas al interior y a muy buen costo.
· Cultive sus hábitos de lectura, es el momento de leer un buen libro que lo inspire, que le alimente el espíritu, relegue aquellas historias dramáticas que le ayudaran a sentirse más triste y poco energético.

· Organize encuentros en familia y/o amigos para disfrutar de una buena pelicula en casa, alrededor de un rico chocolate y panecillos o porque no, una buena tertulia con chimenea, buena musica y un vino.

· Es el momento de desempolvar los juegos de mesa, las recetas de cocina, las instrucciones del artículo que no se ha armado, en fin el momento de hacer todo aquello que implique hacer buen uso de su tiempo, en pro de su bienestar emocional.

Estas son solo algunas ideas de como podemos disfrutar este invierno. Es nuestra realidad al vivir en Canadá, luego aceptémosla y adaptémonos a ella. Vivir en negación del invierno solo hará que sintamos más largo y aburrido este tiempo. Así que a ser creativos y a disfrutar del frio!!!